昨日、QBカットで散髪し、帰宅後、店員さんに言われた通り、すぐに髪を洗い流しました。
QBカットではシャンプーのサービスは取り扱っていないので、帰宅後に髪を洗い流すことをお勧めされます。
お風呂に入ろうと服を脱ぎ、洗面台に映る自分の体を見て、ふと思いました。
俺、ガリガリやなあ。。。
痩せすぎ問題、近眼すぎて気づかず。
私はめちゃくちゃな近眼です。
ですので、普段お風呂に入る際、鏡に映る自分の裸はぼんやりとしか見えません。
しかし、昨日はコンタクトを入れたまま、髪を洗おうとしたため、鏡に映った自分の体をまじまじと見ることになりました。
そこで初めて、自分が痩せすぎてしまっていることに気がついたんです。
それはもう貧相な体です。か、、、悲しいっ！
大学時代はもうちょっとお腹にお肉がついていたような？
節約生活で、間食をやめた影響もあるのでしょうか。それとも、栄養が足りていない？？
ちょっと不安になりますね。
筋トレに燃えてきました！
ということで、筋トレに燃えてきました！
脱貧相な体！
4ヶ月くらい前までは、定期的に筋トレ頑張っていたのですが、風邪を引いたり、コロナウイルスのワクチン接種きっかけで（言い訳で）サボっちゃいました。
一回サボっちゃうと、そこからズルズルサボっちゃうわけで。
今度こそ止めずに継続するぞー。
応援よろしくお願いいたします！
以前、健康寿命を伸ばすために、マイルール制定いたしました。
この中にも記載していますが、二日に一度の筋トレが目標。これが結構難しい。
ブログと同様、習慣化していきたいです。
疲れている時ってサボっちゃうよね〜。
今週の平日、仕事終わりは確実に疲れ切っていて、筋トレどころではなかったです。
でも、継続するって決めたら、そんな時でもやり切らなきゃ継続なんてできません。
「お風呂に入る前に筋トレ。」
「ご飯の前に筋トレ。」
「朝の洗顔後に筋トレ。」
「ブログを書きおわったら筋トレ。」
みたいな感じで、「○○したら筋トレ」というふうに、「トリガー」を設定しておくと継続しやすいと思います。
この方法は下で紹介した本にも書いてありました。
ということで、私の場合は「ブログを書き終わったら筋トレ」。ブログ＋筋トレをセットにして、習慣化していきたいと思います。
それでは！
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